- Содержание
- Введение
- Глава 1. Социальная значимость физического воспитания молодежи
- 1.1. Физическая культура и спорт как общественное явление
- 1.2. Система физического воспитания, ее цель, задачи средства
- Глава 2. Физическое воспитание в учреждениях СПО
- 2.1. Цель и задачи физического воспитания. Краткая характеристика программы физического воспитания
- 2.2. Организация занятий по физическому воспитанию
- 2.3. Оценка усвоения учебного материала
- Глава 3. Профессионально-оздоровительная направленность физического воспитания
- 3.1. Общие положения о профессионально-прикладной физической подготовке (ППФП)
- 3.2. Составление профессиограмм и спортограмм
- 3.3. Классификация профессий. Задачи профессиональной двигательной подготовки, характерные профзаболевания, средства и методы физического воспитания
- Глава 4. Управление движениями для укрепления нервно-эмоциональной сферы
- Глава 5. Профессионально важные двигательные (физические) качества. Средства и методы их совершенствования
- 5.1. Сила
- 5.2. Выносливость
- 5.3. Быстрота
- 5.4. Гибкость
- 5.5. Ловкость
- Глава 6. Развитие личных качеств профессионала в процессе физического воспитания
- Глава 7. Обучение движениям. Способы регуляции физических нагрузок
- Глава 8. Нетрадиционные виды двигательной активности
- 8.1. Атлетическая гимнастика со спортивной направленностью
- 8.2. Атлетическая гимнастика с оздоровительной направленностью
- 8.3. Шейпинг
- 8.4. Стретчинг
- 8.5. Гидроаэробика
- 8.6. Спортивная аэробика
- 8.7. Динамические комплексы упражнений ушу
- 8.8. Гимнастическая методика хатха-йоги
- 8.9. Дыхательная гимнастика
- Глава 9. Аутогенная тренировка
- 9.1. Дыхание как метод саморегуляции
- 9.2. Психорегулирующие упражнения
- Глава 10. Тестирование занимающихся физическими упражнениями
- 10.1. Определение физического развития Основные индексы
- 10.2. Показатели эстетически совершенной фигуры
- 10.3. Показатели физической подготовленности
- 10.4. Функциональные возможности молодого организма
- Глава 11. Активный отдых в современных видах труда
- Глава 12. Основы самомассажа
- Глава 13. Физическое воспитание студентов специального отделения
- 13.1. Организация занятий со студентами специального отделения
- 13.2. Оздоровительное влияние физических упражнений на организм
- 13.3. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- 13.4. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях дыхательной системы
- 13.5. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях органов пищеварения
- 13.6. Профилактика и коррекция здоровья при заболеваниях почек
- 13.7. Профилактика и коррекция здоровья при нарушениях ОДА
- 13.8. Профилактика и коррекция зрения
- 13.9. Профилактика урологических, гинекологических и венерических заболеваний
- Глава 14. Профилактика травматизма
- Глава 15. Вредные привычки и борьба с ними
- Заключение
- Приложение
- Словарь медицинских и спортивных терминов
- Список литературы
Физическая культура
| Демонстрационный фрагмент! Для приобретения печатной книги или чтения онлайн обратитесь к менеджеру. |
|