Издательский центр
«Академия»
Вход
Регистрация
На главную
Номер страницы:
Содержание
Предисловие
Час ть
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ АЭРОБИКИ
Глава 1. Аэробика как оздоровительная и спортивно педагогическая дисциплина
1.1. Место аэробики в системе физического воспитания и ее значение для человека
1.2. Цель, задачи и методические особенности аэробики
1.3. Средства аэробики
1.4. Направления аэробики и их содержание
Глава 2. История аэробики
2.1. Предпосылки возникновения аэробики оздоровительного направления
2.2. Основные этапы развития спортивного направления аэробики
Глава 3. Терминология аэробики
3.1. Значение терминологии
3.2. Термины, используемые при описании упражнений аэробики
3.3. Правила и формы записи упражнений
Глава 4. Залы и их оборудование для оздоровительных занятий и спортивной тренировки
4.1. Места занятий оздоровительной аэробикой и их оборудование
4.2. Залы и их оборудование для занятий и соревнований по спортивной аэробике
Глава 5. Предупреждение травм на занятиях аэробикой оздоровительной и спортивной направленности
Глава 6. Музыкальное сопровождение занятий аэробикой
6.1. Значение музыкального сопровождения
6.2. Элементы музыкальной грамоты
6.3. Сочетание музыки и движений в аэробике
Час ть
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ АЭРОБИКА
Глава 7. Теория тренировки в фитнес-аэробике
7.1. Двигательная активность человека и здоровье
7.2. Система подготовки в фитнес-аэробике
7.3. Дозирование физической нагрузки в оздоровительной тренировке
7.4. Построение хореографии в аэробике
7.5. Структура и методика проведения занятий оздоровительной аэробикой
Глава 8. Характеристика направлений фитнес-аэробики
8.1. Классификационные признаки и многообразие видов аэробики
8.2. Характеристика основных видов оздоровительной аэробики
8.3. Особенности занятий с разными контингентами занимающихся
8.4. Тенденции развития фитнеса
Час ть
СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА
Глава 9. Характеристика спортивной аэробики как вида спорта
9.1. Тенденции и факторы развития спортивной аэробики
9.2. Модельные характеристики спортивной аэробики
9.3. Периодизация процесса подготовки спортсменов
9.4. Общая характеристика и формы занятий в спортивной аэробике
Глава 10. Общие вопросы процесса подготовки в спортивной аэробике
10.1. Направленность и принципы многолетней подготовки в спортивной аэробике
10.2. Характеристика этапов подготовки спортсменов аэробики
10.2.1. Этап начальной подготовки
10.2.2. Тренировочный этап (этап спортивной специализации
10.2.3. Этап совершенствования спортивного мастерства
10.2.4. Этап высшего спортивного мастерства
10.3. Отбор и ориентация в спортивной аэробике
Глава 11. Виды спортивной подготовки в аэробике
11.1. Физическая подготовка
11.2. Техническая подготовка
11.3. Психологическая подготовка
11.4. Теоретическая подготовка
11.5. Тактическая подготовка
Глава 12. Методология обучения упражнениям
12.1. Структура процесса обучения и уровни освоения движений
12.2. Методика обучения упражнениям аэробики
Глава 13. Особенности тренировочной и соревновательной деятельности в спортивной аэробике
13.1. Классификация и структурные типы движений в вольных упражнениях
13.2. Специфичные виды подготовки в спортивной аэробике
13.3. Постановка вольных упражнений
13.4. Организация и проведение соревнований по спортивной аэробике
Список литературы
Аэробика: теория и методика
Внимание - режим тестирования!
Для приобретения лицензии на
он-лайн чтение
обратитесь к менеджеру!